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Al cumplir los seis meses el sistema digestivo de nuestro bebé está apto para degustar alimentos que complementarán su dieta. Bajo la guía del pediatra ya no se alimentará solo de leche materna, sino que ahora podrá comer (puré o papilla) verduras, cereales, huevo, carne roja, pollo, pescado y frutas no cítricas.
Mencionaremos dos prácticas recetas para que las prepares fácilmente en casa:
Ingredientes:
2 cucharas de avena
1 manzana de colada
1 anís estrellado
½ taza de agua
Preparación:
Pelamos la manzana y cortamos el corazón, luego ponemos a hervir la ½ taza de agua con la manzana cortada en pedazos, las 2 cucharadas de avena y el anís estrellado por unos 5 a 10 minutos aproximadamente. Dejamos enfriar nuestro dulce puré y retiramos el anís estrellado para poder servir a nuestro pequeño.
Lo podemos servir a media mañana o en la media tarde.
Nota: No necesita azúcar para su preparación.
Ingredientes:
½ pechuga de pollo
1 papa
½ zanahoria
½ cuchara de arroz
2 tazas de agua
1 hoja de apio o perejil
Preparación:
Ponemos a hervir a fuego lento las 2 tazas de agua con el arroz y la zanahoria picada en cuadrados pequeños, después de unos 5 minutos agregamos la papa y la pechuga picada junto con una hoja de apio o perejil. Dejamos que hierva por unos 5 a 8 minutos aproximadamente y retiramos del fuego. Dejamos enfriar para luego servirlo.
Nota: No agregar sal hasta cuando cumpla 12 meses de edad.
Escrito por: Norma Pelagallo, Psicóloga Infanitl, Instructora de Estimulación Temprana Animus, 0984608640
Fuente:
9 de noviembre de 2018. RECOMENDACIONES DE LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PEDIATRÍA SOBRE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA. Dra. Marta Gómez Fernández-Vegue Comité de Lactancia Materna y Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría. https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf