Durante la etapa gestacional el doctor de confianza nos limita el consumo de ciertos alimentos que poseen un alto grado de nicotina o algún ingrediente perjudicial que no aporta ningun beneficio a el ser que se está formando. A continuación mencionaremos qué alimentos no debemos consumirlos durante el periodo de embarazo:

• El Café

EL alto consumo de cafeína durante el embarazo puede aumentar el doble de riesgo de aborto prematuro, espontáneo, retardo en el crecimiento intrauterino del feto, bajo peso, etc. Además el organismo de la mujer embarazada tarda hasta 18 horas en en eliminar los efectos de la cafeina de su organismo, es decir el triple de lo normal. La cafeina es perjucial en el embarazo ya que puede alterar el flujo de oxigeno y de sangre lo que provoca en el feto alguna anormalidad.

• Bebidas Alcohólicas

Beber alcohol en exceso durante el embarazo provoca el síndrome de alcoholismo fetal. Este síndrome trae conisgo varias complicaciones como: problemas de comportamiento, atención, anomalías cardíacas, Crecimiento deficiente, tono muscular deficiente y problemas con el movimiento y el equilibrio, problemas con el pensamiento y el habla y a futuro problemas de aprendizaje.

• Cigarrillo

El impacto del tabaco en el crecimiento fetal afecta el crecimiento intrauterino y el peso al nacer. El tabaco contiene monóxido de carbono  mismo que tiene una gran afinidad con la hemoglobina por lo que aumenta los niveles de carboxihemoglobina en las arterias umbilicales, lo que inhibe el suministro de oxígeno a las células y causa hipoxia. El tabaquismo materno durante el embarazo puede provocar sobrepeso u obesidad en la infancia y la niñez, el aumento rápido de peso en la infancia temprana puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 en la adultez temprana.

Seamos responsables de nuestro cuerpo, cuidemos a nuestro bebé.

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Con cariño

Sandra

Psicóloga y especialista en estimulación temprana

Fuente:

Chinchilla Araya, Tamara, & Durán Monge, María del Pilar. (2019). Efectos fetales y posnatales del tabaquismo durante el embarazo. Medicina Legal de Costa Rica , 36 (2), 68-75. Recuperado el 21 de noviembre de 2022, de http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1409-00152019000200068&lng=en&tlng=es