0958607367 | Quito, Ecuador | Trabaje con Nosotros
Mientras nuestro pequeño va creciendo debemos procurar permitirle degustar una alimentación variada evitando en su mayoría las bebidas azucaradas, las comidas rápidas, los snacks y los dulces. Para crecer saludable los niños necesitan tener un adecuado peso y talla y así adquirir todos los aprendizajes necesarios para su desenvolvimiento escolar, familiar y social.
Con paciencia y dándonos el tiempo podemos hacer en casa recetas fáciles para toda la familia.
Mencionaremos dos prácticas recetas para que las preparares:
Ingredientes:
1 banana
1 taza de harina
1 cucharada de aceite
½ taza de leche
1 taza de fresas
1 taza de vinagre
Preparación:
En un recipiente colocaremos la taza de harina, la banana cortada en trozos, la cucharada de aceite y la ½ taza de leche para batirla manualmente por 2-3 minutos aproximadamente. A fuego lento ponemos a calentar el sartén y colocamos una ½ cucharada de aceite, vertimos poco a poco la mezcla y lo dejamos cocinar por un minuto, le damos la vuelta al panqueque y esperamos por un minuto más. Sacamos las hojas de las fresas y las lavamos con un poco de vinagre y agua. Cortamos en trozos grandes y servimos con los panqueques.
Ingredientes:
1 huevo
1 pizca de sal
3 hojas de espinaca
1 tira de tocino
1 cucharada de aceite
1 molde de estrella
Preparación:
En un recipiente rompemos el huevo, agregamos la sal y batimos. Lavamos, cortamos la rama de la espinaca y picamos finamente para luego mezclar con el huevo. En trozos pequeños picamos al tocino e incorporamos al recipiente con el huevo y demás ingredientes. Precalentamos el sartén, agregamos una cucharada de aceite y vertimos la mezcla. Dejamos por un minuto cocinar y damos la vuelta a la tortilla. Retiramos la tortilla de huevo a una bandeja y con el molde en forma de estrella aplastamos sobre la misma. Servimos en el plato preferido del niño para su desayuno. Listo!
Escrito por: Norma Pelagallo, Psicóloga Infantil, Instructora de Estimulación Temprana Animus, 0984608640